家长们的救星，让孩子戒掉网瘾的方法……

　　你的孩子还在家里玩手机，沉迷网络吗？作为父母都想要帮助孩子戒掉网瘾，但很多家长的教育方式却存在问题，与孩子争吵等强硬的方式并不可取。

　　其实在专业的医生看来，网瘾已经被确认成一种疾病，并有明确的症状可以识别。有研究发现，像网游、网络赌博、网络购物等数字技术，也会刺激多巴胺分泌，从而让人上瘾。

　　青春期的孩子，原本心智上就不成熟，很可能因为生活中的焦虑、伤心、生气等情绪，选择通过网络来逃避痛苦。父母应该如何帮助孩子戒掉网瘾呢？

　　1. 家庭环境

　　在缺爱的家庭里，父母冲突不断，吵架、冷暴力，这样的环境会非常容易助长孩子网络成瘾的行为。因为在孩子看来，网络的世界里自己很放松，能够回避现实的痛苦。

　　而在高压环境下，父母“望子成龙”，给孩子安排了满满的学习课程，无时无刻不在督促孩子学习，这样也容易导致孩子网络成瘾。

　　家庭应该是最放松、最温馨的地方，所以父母一定要注意孩子的情绪，多给孩子一些来自家庭的关爱。

　　2. 让孩子“忙起来”

　　网络游戏玩起来时间飞逝，明明感觉没玩多长时间，却发现已经过去了几个小时。这时候，孩子就失去了自我觉察的能力。其实，家长可以通过其他方式，让孩子“忙起来”，比如和孩子一起写睡前日记，回顾一下一天下来自己都做了什么事情，激发孩子的上进心。

　　如果孩子玩游戏的时间少了，家长也要及时给予一些回应和认可，比如：“我发现你今天没怎么玩游戏，能够很好地控制时间，妈妈给你点个赞，做得很好。”

　　3. 陪伴

　　青春期孩子有网瘾，大多数孩子都缺少家长的陪伴，家长平时可以多多陪伴孩子，逐渐地减少孩子上网的时间，网瘾需要慢慢去改善，突然不让孩子玩游戏的方法并不可取，可能还会引来孩子激烈的反抗。

　　家长可以通过带孩子旅游，打球等方式放松心情，同时让孩子感受到家人对他的关心，让孩子从虚拟的感情中慢慢走出来，找到现实生活中的方向。

　　找到问题的根源才是解决问题的最有效方法，希望每一位父母都能静下心来，帮助孩子顺利度过迷茫的青春期。