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学习乒乓球,弘扬国乒精神

时间:2022-03-28 17:07:35  作者:育人邦问题少年全封闭学校

 

  乒乓球是中国的国球,这项运动是集健身、竞技和娱乐为一体的运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。在育人邦心理教育学校,课余时间学员们都喜欢练习乒乓球。

 

 

 

  看完奥运会之后,很多学员对乒乓球非常感兴趣,经常会到乒乓球台练习打乒乓球。打乒乓球能够使身体各部位都得到锻炼,是一项非常适合青少年的体育运动。

  此外,从2020年开始中考改革,乒乓球纳入了中考范围。育人邦心理教育学校在未来也会加强学员们对乒乓球这项体育运动的锻炼。

  知道学员们对乒乓球感兴趣,老师先让学员们练习颠球,慢慢熟悉一下球性,给学员们讲解了一下发球、推挡、搓球、削球、攻球、弧圈球的技巧,然后让学员们自行练习。

  学员练习的时候,老师也会在一旁观察,记下学员们的问题。老师发现学员在打球的时候很紧张,于是说到:“发球时,手臂必须放松,有一种用腰转动打球的感觉。打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去击打球,不要被动地让球来顶你的球板。腰部要放松,不要紧张,否则看起来是直着腰板打球。其实,整个打球过程中,只有击球的瞬间是紧张的。”

  而且学员们练习的时候,普遍存在身体重心太高的问题。练习乒乓球一定要把身体重心放低,这样才能更稳,不过也要注意,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

  学员们经过老师的纠错,学习得非常快。练习结束后,有学员说:“没想到乒乓球看着简单,自己打起来发现真的很难,需要注意的地方很多。”

 

 

 

  乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时乒乓球具有明显的竞技性特点和娱乐功能,使其成为一项培养机智果断等品质、保持青春活力、调节神经的有效运动。经常练习乒乓球,有助于提高学员们的身体协调性、反应力、判断力等能力。

 

 

 

  乒乓球对场地要求不高,且安全性高,练习乒乓球能够帮助学员们培养良好的兴趣爱好,同时又能强身健体,健脑益智。育人邦心理教育学校积极弘扬国乒精神,带着学员们一起打乒乓球!